ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ДАНЬ МОДЕ И ОСТРАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ XXI ВЕКА

Сегодня многие из нас активно поддерживают свое физическое состояние, всячески развивая и укрепляя его. Фитнес-центры, йога, плавание — вот лишь немногое из того, что привлекает современных жителей мегаполиса в целях развития своего тела и духа.

Всего пару десятилетий назад подобными словами можно было бы удивить многих. Поскольку принятый в Советском Союзе режим политики часто не допускал европеизации различных сфер общественной и социальной жизни, продвигая свои самобытные и самодостаточные идеи и традиции. Так, многие поколения, говоря о спорте, невольно припоминают лыжи, коньки и борьбу, нежели тренажеры и гимнастические залы, как многие наши сверстники.

С падением «железного занавеса» в нашу страну бурным потоком ринулась смена всего уклада жизни: кризисы, спады, нищета и дефицит — все это выпало на нелегкое время бывших советских граждан, в один миг оказавшихся перед лицом неизвестности.

Однако, прошло не так много времени и сегодня мы наблюдаем расцвет и насыщенный уклад жизни: многообразие развлекательных, познавательных, образовательных, коммуникационных, деловых технологий. Качественно преобразуются системы здравоохранения, безопасности и образования. Не исключение и сфера спорта и спортивных областей в нашей стране. Быстрое развитие получают не столь традиционные для нашего региона виды спорта: гандбол, гольф и другие. А традиционные виды спорта, столь популярные и различных поколений нашего государства: художественная гимнастика, хоккей, фигурное катание и многие другие. Россия на сегодняшний день не теряет своей былой величавости и славы спортивной державы в ряде других стран.

Однако, наряду с развитием уровня и престижа области профессионального спорта, сегодня наблюдается не менее обширная и широко представленная сфера «любительского» спорта — спорта, который привлекает миллионы с целью самосовершенствования и саморазвития. Несомненно, подобное явление далеко не новшество, поскольку спортивная деятельность была всегда интересна и не испытывала острого дефицита внимания за рамками профессиональных занятий.

Ключевой особенностью же современной тенденции к занятиям спортом относятся большая ориентированность системы оздоровления на западные и европейские технологии.

Столь стремительно распространяющиеся фитнес-центры и центры аэробики, спортивных танцев и секции, пожалуй, являются ясным подтверждением.

Являясь, одновременно свидетельством развития страны и уровня жизнеобеспеченности граждан, данная тенденция вместе с тем отражает не менее существенную проблему — массовость и популярность спорта и спортивных занятий в борьбе за здоровый образ жизни.

В средствах массовой информации немалое внимание уделяется вопросам спорта: это и достижения в данной сфере, и технологии, внедряемые в поле данного вида деятельности и реклама. О последнем, пожалуй, стоит поговорить в отдельности, поскольку реклама, несомненно, носитель потребностей общества: она отражает интересы и запросы граждан. Но вместе с тем несет и характер пропаганды.

Обществу всегда важно иметь здоровое и жизнеспособное население. Ведущую роль при этом играют и вопросы пропаганды здорового образа жизни населения.

Здоровый образ жизни — это распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. 

Сегодня проблемы с формированием интереса и стремления к здоровому образу жизни нет. Однако утверждать так — не совсем объективно: наше общество с большой злободневностью испытывает проблемы курения, алкоголизма и наркомании. Пропаганда профилактики данных асоциальных явлений — одна из составляющих здорового образа жизни всего населения. Но на одних запретах прогресс вряд ли осуществим, поскольку для поддержания баланса в организме человека, для большей его мотивированности необходима не менее значимая и ценная деятельность для человека.

В нередких случаях роль альтернативы и минимизации негативных последствий играет спорт. Все чаще и чаще спорт и здоровый образ жизни начинает носить характер не обязательного, а напротив, добровольного занятия, на смену государственному заказу приходит индивидуальная осознанность человеком значения и ценности спорта и стремление к данному виду деятельности.

Что это? Новое веяние моды быть всегда молодым и здоровым? Или это продуктивность и результативность общественной пропаганды здорового образа жизни со стороны правительственного заказа? Что привлекает людей в спорт? Какие мотивы наиболее ведущие?

Чтобы ответить на эти вопросы, нами было проведено опросно-анкетное исследование среди активных посетителей одного из спортивных центров нашего города. Как выяснилось, более 60 %респондентов уделяют спорту более 2-х дней в неделю, 20 % — занимаются спортом ежедневно и 15 % признали, что занимаются спортом по мере желания.

Однако, спорт — лишь одна из составляющих в поддержании здорового образа жизни. Наряду с активными занятиями спортом, при опросе было обнаружено, что не все люди готовы отказаться от вредных привычек — более 40 % респондентов имеют пристрастие к курению, 80 % — позволяют себе алкоголь.

В мотивах людей, большой акцент в поддержке здорового образа жизни делающих на спорт, ведущими мотивами были: желание «держать себя в форме» и «поддерживать тело в тонусе»

Следующей группой, которая в силу своей многочисленности и представленности в социальном контексте, нами была выбрана группа студентов. В среднем возраст студентов колеблется от 18—25 лет. Это самая яркая и «идейная», молодая социально — зрелая группа в обществе. И кто как не студенты наиболее «открыт» и предрасположен к нововведениям и новшествам, происходящим в обществе. Коснулись ли веяния моды студентов в плане здорового образа жизни? И как молодое поколение относится к своему здоровью?

В ходе опроса, было обнаружено, что молодое поколение, не смотря на свой юный возраст не по-юношески серьезно относится к своему физическому и умственному состоянию. На первом месте из всех значимых ценностей, студенты выделяют здоровье — более 75 %, что значительно выше, нежели материальные ценности и другие. Из 120 респондентов лишь 35 % имеют вредные привычки в виде пристрастия к курению и алкоголю, 56 % указали на четкое и строгое следование режиму дня (и это несмотря на ненормированный учебный процесс).

Учитывая все эти особенности, можно сказать, что здоровый образ жизни у студентов — это не дань моде, а осознанный мотив, действующий в силу своей значимости.

Хорошо известен стереотип о том, что люди, находящиеся зрелом возрасте очень тщательно следят за своим здоровьем, активно используя различные средства в борьбе за здоровый образ жизни. Так ли правдив данный стереотип на самом деле?

При исследовании проблемы поддержания здорового жизни среди зрелого населения, было обнаружено, что более 56 % опрашиваемых среди 157 респондентов-пенсионеров, действительно, усердно следят за своим здоровьем и поддерживают здоровый образ жизни. Более 75 % не имеют вредных привычек, 80 % следуют принятому режиму дня.

Как видим, многие из наших окружающих людей, несмотря на возрастные и социальные различия следят за своим здоровьем и придерживаются здорового образа жизни, и это не просто дань моде, а привычка — значимая и действующая. Значимость данной привычки сложно переоценить, поскольку от состояния и уровня нашего здоровья зависит наша жизнь в целом и процветание государства в будущем.

Несомненно, существуют различные модные тенденции, однако полностью списывать занятия людьми спортом и тщательный уход за собой, поддержание собственного здоровья нельзя списывать лишь на моду. Мода в данном контексте, скорее выступает общественной пропагандой здорового образа жизни среди населения, несущая в массы идею необходимости спорта и бережного отношения к своему здоровью. Успешные, красивые, здоровые и физически крепкие спортсмены, спортсмены-любители в данном случае — рекомендуемый пример для подражания, чей путь может попробовать пройти каждый. Спорт и здоровый образ жизни — это не только красота духовная и физическая, чистота не только души и тела, но в первую очередь, это-традиция и острая необходимость, которая со временем, хочется надеяться, будет приобретать все большую осмысленность среди наших соотечественников и окружающих людей!

Список литературы:

1. Абросимова М.Ю. Здоровье молодёжи / М.Ю. Абросимова и др. — Казань: «Медицина», 2007. — 220 с.
2. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. — М.: Издательский центр «Академия», 2001. — 320 с.
3. Физическая культура и здоровье: учебник / Под ред. В.В. Пономарёвой. — М.: ГОУ ВУНМЦ, 2001. — 352 с.