ЗДОРОВЬЕ СБЕРЕГАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ПО МЕТОДУ БОС В СПОРТЕ

В настоящее время проблема сохранения здоровья спортсменов очень актуальна, так как большие физические нагрузки могут привести к различным последствиям. Так, например, многие спортсмены из-за перенапряжения страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. По статистическим данным 75—90 % случаев внезапной смерти у спортсменов приходится именно на плохую работу сердечно-сосудистой системы. Данные заболевания могут быть связанны с тем, что у спортсменов при получении организмом определенной нагрузки поднимается артериальное давление, что сказывается на работе сердца. Так же они могут быть связанны со стрессом, который организм испытывает во время тренировок, соревнований, перелетов и переездов, сменой часовых поясов, связанных с отъездом за границу на соревнования. Стресс очень опасен для здоровья, так как может нести за собой различные неприятные последствия, такие как депрессия, частые головные боли, эмоциональная подавленность, бессонница, боли в сердце. Чтобы предотвратить различные заболевания у спортсменов связанные с сильной нагрузкой, следует использовать различные методы диагностики организма.

В настоящее время очень популярно использовать медикаментозные препараты для лечения и различные пищевые добавки для профилактики заболеваний. Но сейчас существуют и немедикаментозные способы профилактики и лечения заболеваний. Таковым является метод биологически обратной связи (БОС).

Метод биологической обратной связи (БОС) — это передача человеку дополнительной, не предусмотренной природой информации о состоянии его органов и систем в доступной и наглядной форме. На основе этой информации человек способен включать механизмы саморегуляции и целенаправленно использовать огромные функциональные возможности организма с целью совершенствования своих функций в норме (тем самым сохраняя и укрепляя свое здоровье) и коррекции деятельности нарушенных функций при патологии.

БОС-терапия наглядно демонстрирует, как можно использовать сознание для непосредственного контроля над собственным телом, анализируя сигналы нервной системы.

Внешне процедура мало отличается от исследований РЭГ и ЭЭГ. Методика БОС-ЭЭГ тренинга включает в себя снятие электроэнцефалограммы, которая регистрирует основные ритмы головного мозга (альфа-, бета-, дельта-, тетаритмы). Оценка ЭЭГ (электроэнцефалограммы) проводится опытным специалистом, при этом дается заключение об особенностях мозговой ритмики и распределении биопотенциалов в различных зонах коры головного мозга. В зависимости от показаний, подбирается необходимый курс БОС-ЭЭГ тренинга (расслабляющий, активирующий и т. д.).

Во время сеансов устанавливается несколько электродов на проблемные («тренируемые») зоны на поверхности головы. Посредством специального устройства ритмы определенных зон мозга влияют на видео- и аудио сигналы, то есть человек может контролировать состояние работы собственного головного мозга с помощью звуков и изображений.

По сути, это лечение и тренинг в одной процедуре, в результате которой человек научится справляться со стрессом, фобиями, головной болью и другими психосоматическими проявлениями.

Метод позволяет естественным, безмедикаментозным способом оптимизировать нормальные физиологические функции организма и скорректировать нарушенные. Обязательным условием БОС-терапии является мотивация человека на достижение результата.

Технология БОС применяется в спорте для оценки и контроля функционального состояния спортсменов, выработки спортсменом навыков физического и психического самоконтроля, восстановления после травм и заболеваний.

Учеными, создавшими метод БОС, разработан специальный аппаратно-программный комплекс для спортсменов. В него входят: кардиопульмонологический комплекс, комплекс коррекции психоэмоционального состояния, комплекс «Коррекция зрения», опорно-двигательный комплекс, комплекс БОС-здоровье.

Кардиопульмонологический комплекс предназначен для лечения и профилактики заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем, предупреждения последствий стресса и психоэмоционального перенапряжения. В практике он применяется с 1998 года.

Не всегда спортсмены ведут здоровый образ жизни. Часто бывает наоборот. Из-за частых стрессов они начинают употреблять алкоголь, наркотики. Для достижения лучших результатов спортсмены принимают анаболики и стероиды, что ведет к ухудшению функционирования внутренних органов. Также употребление этих веществ у спортсменов могут возникнуть психосоматические и невротические заболевания, психоэмоциональные расстройства. Для профилактики и лечения таких заболеваний применяется комплекс коррекции психоэмоционального состояния. Он предоставляет диагностику функционального состояния человека в покое и при психоэмоциональных нагрузках путем регистрации изменений физиологических параметров ответственных за работу различных нервных систем человека. Кроме того данный комплекс обеспечивает поэтапную коррекцию психоэмоционального состояния человека путем выработки навыков произвольного управления деятельностью различных систем и навыков произвольного управления активностью головного мозга с помощью метода БОС.

Сохранить хорошее зрение как можно дольше важно для любого человека, особенно важным это является для людей, чья профессия связана с остротой зрения. В спорте это, как правило, различные виды стрельбы. Когда зрение начинает портиться, спортсмены должны каким-либо способом улучшить зрение или покинуть спорт. Чтобы итогом заболевания не был второй вариант, существует комплекс «Коррекция зрения». Он предназначен для диагностики функционального состояния зрительного анализатора, лечения и предупреждения ухудшения зрения, возникающих при сильных зрительных нагрузках и в результате действия стресса.

О каком спорте не шла бы речь, в нем всегда задействован опорно-двигательный аппарат, поэтому профилактика его заболеваний очень важна для спортсменов. Опорно-двигательный комплекс предназначен для лечения спортсменов с ортопедическими заболеваниями, восстановления после травм конечностей и позвоночника, после заболеваний и травм нервной системы. Также он важен для профилактики ортопедических заболеваний и совершенствования двигательных функций. Плановая профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата по методу БОС позволит избежать травм из-за чрезмерных нагрузок.

Комплекс БОС-здоровье предназначен для профилактики заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем, предупреждения и защиты от последствий стресса и психоэмоционального перенапряжения, оздоровления организма и формирования навыков здорового образа жизни. Для спортсменов это является важной процедурой, так как их образ жизни подразумевает под собой постоянные физические нагрузки, ситуации стресса, эмоциональные переживания, то есть все то, что может привести их (спортсменов) к различным заболеваниям.

Таким образом, метод биологически обратной связи (БОС) является эффективным способом профилактики и лечения различных заболеваний (сердечно-сосудистой системы, нервной системы, органов зрения, опорно-двигательного аппарата и т. д.) у спортсменов и последствий их карьеры.

Список литературы:

1. Метод БОС. — [Электронный ресурс]. — Режим доступа. — URL: http://www.biosvyaz.com/metodbos.php (Дата обращения 11.11.13).

2.   БОС-терапия (метод биологической обратной связи): победа над стрессом и неврозами. — [Электронный ресурс]. — Режим доступа. — URL: http://www.mediccity.ru/directions/327 (Дата  обращения 11.11.13).

3. Мониторинг факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у спортсменов и профилактика внезапной смерти в спорте. — [Электронный ресурс]. — Режим доступа. — URL: http://www.sportmedicine.ru/medforsport-2011-papers/cherkashin.php (Дата обращения 11.11.13).