СПОРТ «ЗА» И «ПРОТИВ»

План:

I.    Вступление.

II. Основная часть.

1.  Детский спорт. Раннее начало — польза или вред здоровью?

2.  Подростки и спорт. Спасение от пагубного влияния улицы или потеря детства и образования?

3.  Цена победы. Спорт –> пищевые добавки –> допинг.

4.  Екстремальные виды спорта. Побег от депрессии или игра в «русскую рулетку»?

5.  Параолимпийцы. Сила духа или предел возможного?

III.                 Выводы.

             I.          Для начала давайте уточним, что существует два основных направления спорта — любительский и профессиональный.

Профессиональный спорт подразумевает собой длительную работу, работу очень тяжелую, местами изнуряющую. Если говорить о пользе или вреде профессионального спорта для здоровья спортсмена, то вреда не избежать, так как для достижения намеченных результатов спортсмен испытывает огромные физические и психологические нагрузки, особенно это касается тренировок перед соревнованиями. Даже если за всю свою карьеру спортсмен не получил не одной травмы, это вовсе не означает, что он здоров. В зрелые годы нагрузки, полученные в молодости, могут сделать свое нехорошее дело. С другой стороны, профессиональные спортсмены более чем другие устойчивы ко всяким простудным заболеваниям, так как имеют большой запас иммунной защиты.

Совсем другое дело, спорт любительский. Занимаются им для собственного удовольствия, для поддержания хорошей формы, из-за того, что это модно. Но не зарабатывают им деньги, напротив, тратят свои, иногда очень большие.

          II.          1 Увидеть своего ребенка олимпийским чемпионом – мечта многих родителей. Однако цена спортивных побед зачастую оказывается слишком высокой.

Думаю, что если у ребенка есть соответствующие данные, профессиональные занятия спортом пойдут ему только на пользу. Во-первых, ребенок, который с раннего возраста посещает какую-нибудь секцию, скорее всего, вырастет более здоровым и физически развитым, чем его сверстники, чьи родители стараються оградить свого малыша от физических нагрузок, опасаясь, что их чадо простудится во время лыжной прогулки или пробежки в сырую погоду. К тому же, если ваш ребенок вместе с другими детьми выезжает на сборы, посещает спортивные лагеря, это еще и дает ему уникальный шанс научиться самостоятельности и общению. Все эти навыки обязательно пригодятся вашему ребенку в дальнейшей жизни, независимо от того, получится из него великий спортсмен или нет.

Если у ребенка есть способности, я считаю, глупо зарывать его талант в землю. А может быть, из него получится чемпион? Если бы родители боялись делать профессиональных спортсменов из своих детей, у нас не было бы Андрея Шевченко, Яны Клочковой, Лилии Подкопаевой, Владимира и Виталия Кличко и многих других имен, которые знает весь мир и которыми гордится каждый житель нашей страны. Все эти люди успешны, красивы и богаты, причем их успех не сиюминутный. Их имена навсегда вписаны в историю страны. Ведь вы же не знаете, какое будущее ждет вашего ребенка. Может быть, большой спорт — это как раз и есть его настоящее призвание, а вы своими страхами и опасениями лишаете его возможности добиться успеха. Вполне вероятно, что ваш ребенок никогда не простит вам того, что вы забрали его из спортивной секции, решив, что это мешает его занятиям в школе или отнимает слишком много времени. Ведь ничего нельзя знать заранее, особенно если бояться пробовать свои силы в каком-то новом занятии. Поэтому я за то, чтобы дать ребенку возможность проявить себя в любом деле, в том числе и в спорте. А уж если вы увидите, что у вашего малыша не хватает физических сил или способностей к этому виду спорта, вы всегда можете забрать его с занятий и постараться найти для него что-то другое.

Но существует и другая точка зрения. Её сторонники утверждают, что многие родители просто пытаются реализовать свои абмиции, пытаясь сделать из ребенка чемпиона. При этом не обращают внимания на то, есть ли у их сына или дочери талант к тому или иному виду спорта. Часто весьма средние способности пытаются развивать до предела, и в итоге ребенок так и не становится чемпионом и гробит свое детство для того, чтобы добиться весьма средних результатов. Вместо того чтобы играть со сверстниками, как все нормальные дети, он проводит все свое время на бесконечных тренировках. А ведь вполне вероятно, что он мог бы добиться успеха в чем-то другом, если бы не упрямство родителей, которые хотят растить будущего олимпийца. А потом, когда становится ясно, что, несмотря на все усилия, из ребенка не вырастет победитель, начинается череда разочарований. Родители часто дают понять, что разочарованы, что ожидали от ребенка большего, что им жаль напрасно потраченных средств и усилий. А ребенок начинает мучится от комплекса неполноценности и чувства вины, избавиться от которых порой не получается на протяжении всей жизни. И ведь такие случаи не редкость. Посмотрите, сколько существует спортивных кружков и секций и сколько детей в них занимается. Понятно, что успеха добиваются лишь единицы. И хорошо, если платой за родительские амбиции будет лишь потраченное время и некоторое разочарование, а не загубленное здоровье, восстановить которое порой невозможно.

ІІ.2. Противники большого спорта считают, что профессиональные спортсмены настолько много времени тратят на тренировки, что им порой элементарно не хватает образования. В спортивных школах детей едва учат читать, а все остальное время занятий посвящено спорту. А теперь подумайте, вдруг из вашего ребенка не получится профессионального спортсмена? Чем он станет заниматься в жизни? За время, проведенное в стенах спортивной школы, он успеет безнадежно отстать от своих сверстников

Но давайте рассмотрим эту проблему с другой стороны. Посмотрите на современных детей! В 8 лет они уже пробуют курить, а в 15 — вовсю пьют пиво. Поэтому я считаю, что, для того чтобы у вашего ребенка не оставалось ни сил, ни времени на то, чтобы слоняться по подворотням в компании таких же оболтусов, как и он сам, его нужно чем-нибудь занять. В этом плане профессиональный спорт — как раз то, что надо. После трех- или пятичасовой тренировки, я уверенна, у вашего сына или дочери уже не возникнет желание носиться по двору до позднего вечера. Да и тренер, который хочет вырастить будущего чемпиона, будет следить за тем, чтобы его подопечный не нарушал режим, не хуже родителей! Опять же, если у ребенка что-то начинает получаться, он уже и сам не станет курить или употреблять алкоголь. Достижения в спорте для него станут важнее, чем выпендреж перед друзьями. Да и для того, чтобы завоевать уважение сверстников, ему не придется совершать сомнительные поступки, его авторитет будет держаться на реальных победах.

ІІ.3. Выполнение различных физических нагрузок связано с дополнительными энергетическими затратами, а следовательно с увеличением расхода питательных веществ организмом. Для поддержания нормального энергетического баланса организм спортсмена нуждается в больших количествах витаминов, минералов и питательных веществ, нежели организм человека не испытывающего физических нагрузок.

Витамины и минералы являются неотъемлемым компонентом обмена веществ. Эти вещества участвуют в процессе вырабатывания энергии, строительстве и преобразовании тканей организма. Недостаток витаминов и минералов может вызвать ухудшение спортивных качеств спортсмена и нанести серьезный вред здоровью.

Люди не испытывающие постоянных физических нагрузок могут обеспечить свой организм витаминами и минералами практически только за счет пищи, конечно, при условии сбалансированного питания. В случае спортсменов, потребление витаминов и минералов за счет дополнительных физических нагрузок настолько велико, что восполнение запасов этих веществ можно осуществить только за счет применения витаминно-минеральных комплексов и специальных пищевых добавок.

Рекомендуется использовать комплексные витаминно-минеральные препараты, разработанные специально для спортсменов с учетом потребностей организма при интенсивных физических нагрузках.

Нужно заметить, что прием витаминов эффективен только на фоне витаминной недостаточности и оправдан только в целях ее профилактики или лечения. Сами по себе витамины не влияют на спортивные характеристики спортсмена и потому не могут считаться допингом. Существует большое количество пищевых добавок используемых для улучшения физических характеристик спортсменов. В большинстве своем такие добавки кроме витаминов и минералов содержат и некоторые питательные вещества (белки, жиры, углеводы) в концентрированном состоянии. Принимать такие добавки, равно как и витаминно-минеральные препараты нужно в строго рекомендованных количествах. Злоупотребление пищевыми добавками может навредить здоровью. Некоторые пищевые добавки не рекомендуется принимать накануне соревнований, так как они могут содержать различные вещества, которые могут быть классифицированы как допинг. В любом случае перед началом употребления той или иной добавки нужно посоветоваться с врачом-специалистом или тренером и строго следовать их указаниям.

Одна из проблем современного спорта — это употребление не пищевых добавок и витаминов, а употребление допинга. Некоторые утверждают, что при современном уровне спортивных достижений добиться успеха можно лишь при помощи запрещенных препаратов. Несмотря на антидопинговый контроль, их употребляют многие спортсмены.

Допинги —  это лекарственные препараты, которые применяются спортсменами для искусственного, принудительного повышения работоспособности в период учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности. В зависимости от вида спорта они могут обладать совершенно различными и даже противоположными фармакологическими действиями: от психостимулирующего до транквилизирующего, от мочегонного до кардиотропного влияния. Поэтому допинги неправильно называть стимуляторами.

Судя по публикациям, допинги применялись и применяются во всех странах. Причиной тому — непомерное стремление к достижению призовых мест в соревнованиях. За последние десять лет на эту тему было опубликовано большое количество статей и книг (особенно в США), в которых описывается практическое применение допингов в спорте.

Можно констатировать, что прием допингов вызывает многочисленные осложнения у спортсменов, вплоть до летальных исходов. По этой причине, а также и потому, что все спортсмены должны находиться в одинаковых условиях, МК МОК запретил применять ряд фармакологических препаратов на тренировках и соревнованиях. Некоторые считают, что это нарушение прав человека, и каждый спортсмен волен готовиться как захочет, с допингами или без них. В этом случае результат соревнований будет зависеть от того, какая страна придумает более мощный допинг или рациональную схему применения известных препаратов, и на стадионах будут соревноваться фармакологи, а не спортсмены.

Допинг-контроль является важнейшей составной частью комплексной программы мероприятий, направленных на предотвращение применения спортсменами запрещенных (допинговых) средств.

Обнаружение допинга грозит спортсмену суровыми наказаниями, вплоть до полного отлучения от спорта.

ІІ.4. ХХI век — это век сверхскоростей, сверхмощностей, сверхвозможностей, об этом факте никто не спорит сейчас. Каждый из нас работает в «бешеном» темпе, поглощает тонны информации, успевает ответить за день на сотню телефонных звонков, а также оказатися в разного рода стрессовых ситуаціях

По сути, на нас постоянно воздействует стресс, и лучший способ снять напряжение это занятие экстремальными видами спорта, потому что как говорится в старой и всем известной пословице, «клин клином вышибают».

Сегодня в мире все больше и больше людей становятся любителями экстремальных развлечений и экстремальных видов спорта, и количество таких любителей экстрима, уверенно возрастает в геометрической прогрессии, независимо от места их проживания. Кто-то щекочет себе нервы, бегая по стенам и крышам, кто-то прыгает с парашютом, а кто-то на день рождения искренне мечтает о подарочном сертификате в аэротрубу или на зорб.

Для того, чтобы скинуть весь груз своих проблем, отвлечься от повседневности и в то же время получить массу незабываемых положительных эмоций любители испытывать экстрим в Украине предлагают выбрать именно тот вид экстремального спорта, который будет Вам по душе и отдаться ему с головой. Но так ли полезны экстремальные виды спорта, как об этом говорят сами экстремалы?

Ведущий иммунолог в Украине, Лариса Кузнецова, в противоречие множеству приверженцев экстрима утверждает о том, что экстремальный спорт вреден для здоровья! Свои доводы она обосновывает тем, что действие экстрима на организм человека, похоже на действие стресса, и также провоцирует выброс адреналина, который угнетает иммунную систему. Таким образом, люди, живущие в больших мегаполисах, которые и без того, постоянно подвержены стрессу, должны выбирать, по мнению Л. Кузнецовой, активные, но не экстремальные виды спорта. Экстремалы, конечно слушают мнение и тех, кто твердит о пользе этого вида спорта, и тех, кто яро отстаивает позицию о его вреде, но, тем не менее, с каждым годом экстремальный спорт в Украине становиться все более распространенным явлением и даже расширяет круг своих поклонников.

II.5. Одна из проблем спорта — это травматизм. Причины возникновения травм у спортсменов могут быть совершенно различными: как следствие организационных и методических погрешностей (ошибок) в учебно-тренировочном процессе и соревновательной деятельности спортсмена, так и в результате его индивидуальных особенностей (степень тактико-технической, физической, морально-волевой подготовленности, состояния здоровья, от содержания мест тренировок и мест проведения соревнований).

Проведённые исследования выявили, что в пятёрку наиболее травматичних видов спорта вошли регби, хоккей, бокс и футбол, а экстремальные виды спорта, такие как скалолазанье, роупджампинг, альпинизм, парашутный спорт, рафтинг — не вошли даже в десятку. Парадокс?

Но хотелось бы обратить Ваше внимание именно на тех спортсменов, которые получив серьёзные травмы, став инвалидами или будучи инвалидами, ещё до начала своей спортивной карьеры, достигли больших успехов, не пали духом перед лицом своей трагедии и сделали, казалось бы невозможное.

И такие люди действительно существуют, они живут среди нас. Вот лишь несколько из них, наиболее значимые и удивительные случаи. Давайте взглянем на этих «невероятных людей».

Арон — альпинист из США, сегодня ему 37 лет, когда ему было 28 лет он перенес очень страшное испытание: при его падении со стен расселины сошли несколько камней, и один из них, наиболее крупный зажал Арону руку. В течении пяти дней Арон боролся с камнем, пытаясь освободиться, в конце концов, доведенный до отчаяния обезвоживанием, голодом и осознанием безвыходной ситуации Арон с помощью маленького перочинного ножа отрезал себе руку, тем самым освободившись из капкана. Эта история является пожалуй самой известной в мире. Вскоре по этой трагедии был снят полнометражный фильм с названием «127 часов». Сегодня Арон по прежнему продолжает восхождения в горах, применяя различные протезы заменяющие ему альпинистские инструменты. Об альпинисте Марке Инглисе (Mark Inglis) знают во всем мире. Марк стал первым человеком, который поднялся на Эверест с протезами обеих ног. Эту травму он получил в горах в 1982 году как последствие тяжелейшего обморожения при восхождении на гору Кука — самую высокую точку в Новой Зеландии. Тогда, при восхождении, Марк вынужден был провести две недели, прячась от бури в ледовой пещере пока спасатели добрались до него.

Несмотря на пережитые страдания и сильнейшую психологическую травму после ампутации, Марк не бросил альпинизм и в 2004 году он совершил восхождение на восьмитысячник Чо-Ойю (8201 м). 24 года спустя потери ног, в возрасте 47 лет, Марк решился на самое сложное восхождение в своей жизни, и самое знаменательное в жизни любого альпиниста: подъем на Эверест. Это был 2006 год, для этого восхождения Марк поставил себе легкие протезы из углеродного волокна. Марку повезло избежать все невзгоды на маршруте и вписать новую главу в историю покорения восьмитысячников. Конечно, это восхождение ему далось очень тяжело — после вершины, он едва-едва смог спуститься в высотный лагерь Camp4, в котором он уже не смог подняться на ноги из-за невыносимой боли. Дальше его спускали в низ шерпы. Когда Марк уже был дома, ему пришлось лечь в госпиталь и востанавливаться еще несколько недель, как оказалось он снова потерял несколько сантиметров на каждой ноге и снова из-за обморожения!

Об этом восхожджении канал Discovery снял документальный фильм под названием "Everest, Beyond the limit ".

Рисунок 1. Марк Инглис (Mark Inglis) Арон Ралстон (Aron Ralston) Хью Герр (Hugh Herr) на вершине Эвереста

Жизнь Хью Герра изменилась в очень раннем возрасте, когда ему было всего лишь 17 лет. Тогда, со своим другом и партнером по восхождениям Хью отправился в Нью-Гемпшир чтобы взойти на вершины, находящиеся максимально далеко от цивилизации, но при восхождении они попали в ловушку созданную сильным штормом. В результате несчастного случая обе ноги Хью пришлось ампутировать. Сегодня ему уже 47 лет, он известный ученый и работает в Массачусетском технологическом институте (MIT), где он участвует в разработке разнообразных протезов, помогающим инвалидам в их нелегкой повседневной жизни. Однако Хью не все свое время проводит в МТИ, его по прежнему интересуют горы, он никогда, даже несмотря на тяжелую ампутацию не прекращал заниматься скалолазанием, и продолжает им заниматься и по сей день, пропагандируя занятие спортом всем инвалидам, что бы они могли продолжать жить максимально близко к обычным людям. Представленные выше истории из жизни сильных духом людей лишь одни из многих примеров. И это ещё раз подтвердили наши спортсмены — паралимпийцы на зимней олимпиаде в Сочи в этом году.

      III.          Спорт как напряженная, активная деятельность, связан с рядом трудностей, поэтому, для того чтобы физическая культура и спорт несли свою оздоровительную функцию необходимо соблюдать определенные условия. Эти условия заключаются, прежде всего, в отсутствии физической и эмоциональной перегрузки, в нормировании тренировочных нагрузок, их оптимальности, неуклонном следовании спортивному (здоровому) образу жизни, соблюдении режима быта, питания и т. п.

Только оптимальная нагрузка обеспечивает физическое совершенствование организма человека и условия спортивной деятельности в оптимальных режимах ее проведения.

Рассматривая пользу от занятий спортом, нужно говорить не только о пользе для здоровья физического, но еще и психологического, для морального, эмоционального состояния ребенка. Признанный факт то, что у дюдей с ранних лет, занимающихся спортом очень хорошо развита дисциплина, чувство ответственности, трудолюбие, прилежание.

Список литературы:
1.    АиФ Здоровье. 2009. № 5.
2.    Борис Жуков. Горечь сладких побед // Вокруг света. 2006. № 2.
3.    Е. Гик, Е. Гупало. Спорт и допинг // Наука и жизнь. 2008. № 1.
4.    Кузнецова Л.В. // Иммунопрофилактика, К., 2011.
5.    Международная конвенция против допинга в спорте.
6.    Офиц. Сайт международного олимпийского комитета.
7.    Сильные люди: альпинисты и скалолазы [Электронный ресурс]. — 4sport.ua.