ВЛИЯНИЕ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Здоровье дарит человеку счастье и возможность активно трудиться долгие годы. Болезнь же лишает жизнь радости, приносит много горя и страданий не только больным, но и их близким. Применение средств физической культуры с лечебной и профилактической целью широко используется при комплексном лечении не только в больницах, поликлиниках, санаториях, но и в индивидуальном порядке.

Правильное применение лечебной физической культуры (ЛФК) ускоряет выздоровление, способствует восстановлению нарушенной трудоспособности и возвращению к нормальной жизнедеятельности. Эффективность лечебной физкультуры подтверждена веками. Врачи Древней Греции Гиппократ, Акслепиад и др. считали что физические упражнения очень важны для любого лечения. Древнеримский врач Клавдий Гамен рекомендовал больным не только гимнастические упражнения, но и греблю, верховую езду, охоту, собирание плодов, прогулки, массаж. Врач и философ Средней Азии Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) в «Каноне врачебной науки» широко пропагандировал физические упражнения как важный элемент лечебной и профилактической медицины.

Лечебная физкультура (кинезиотерапия) — метод неспецифической тренирующей, патогенетической терапии и реабилитации больных средствами физической культуры и спорта, которая используют в сочетании с другими терапевтическими средствами.

Лечебная физкультура оказывает общеукрепляющее, оздоровительное воздействие, увеличивает физическую работоспособность, усиливает кровообращение, восстанавливает подвижность суставов, укрепляет связки, улучшает функции сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, вырабатывает устойчивость организма к болезням. Каждый орган выполняет свою функцию, поэтому нужно уделять внимание и поддерживать в тонусе весь организм. Для нормального функционирования организма как системы необходима нагрузка, в случае болезни строго дозированная.

Лечебная физкультура (ЛФК) подразделяется на два вида: общая и специальная.

Общая ЛФК применяется для оздоровления всего организма, специальная ЛФК направлена на оздоровление отдельных органов и систем. Физические упражнения в лечебной физкультуре делят на три группы: гимнастические, спортивно-прикладные и игровые. Гимнастические упражнения состоят из определенных движений, которые оказывают благотворное воздействие на развитие мышц, а также гибкость суставов. Упражнения по дыхательной гимнастике можно условно разделить на общеукрепляющие и специальные. Общеукрепляющие упражнения в лечебной физкультуре подразделяются по анатомическому признаку (для мышц верхних и нижних конечностей, туловища, брюшного пресса и т. д.), активности (пассивные, активные, с расслаблением), направленности (подготовительные, корригирующие, дыхательные), с использованием предметов (нарядов) или без них. Дыхательная гимнастика оказывает положительное воздействие на организм, повышает мышечный тонус, увеличивает скорость обмена веществ. Физические и дыхательные упражнения стимулируют деятельность сердечно-сосудистой системы. Благодаря этому кровь лучше циркулирует по капиллярам, что интенсифицирует питание клеток и тканей организма, ускоряет выведение шлаков. Эти процессы повышают защитные силы организма. Усиленно функционируют и органы дыхания. Дыхательные движения учащаются, становятся глубже, расправляются альвеолы в легких, укрепляются дыхательные мышцы (межреберные мышцы и диафрагма). Усиленная работа различных мышечных групп приводит к увеличению количества нервных импульсов с периферических нервных окончаний в центральную нервную систему, что оказывают возбуждающее воздействие на кору больших полушарий головного мозга, эндокринную систему (надпочечники), кожу (потовые железы). Гимнастические упражнения активизируют деятельность жизненно важных систем организма и создают условия для его нормальной работы.

Специальные упражнения применяют для определенных органов и систем. Так, при сколиозе или плоскостопии общеукрепляющие упражнения направлены на предотвращение недуга. Прогрессирующее заболевание требует специального комплекса упражнений. В восстановительный период нужен индивидуальный подход, подбор адекватного комплекса упражнений. Лечебная гимнастика развивает все группы мышц организма. Так, тренировка локтевого сустава не только стимулирует его гибкость, но и помогает человеку нарастить мышечную массу. Специальные упражнения применяют в сочетании с общеукрепляющими. Специалист по лечебной физкультуре должен уточнить наличие противопоказаний. Занятия проходят по принципу: от простого к сложному.

Все упражнения подразделяются на динамические и статические. При выполнении динамических упражнений происходит чередование сокращений определенных групп мышц с их расслаблением. При выполнении статических упражнений тело находится в одном определенном положении некоторое время, при этом усиливается гибкость и растяжимость связок, улучшается кровообращение определенных участков тела.

Физические упражнения, выполняемые человеком в повседневной жизни (ходьба, бег, прыжки), используются в лечебной физкультуре как прикладные. Дозированное применение ходьбы, бега оказывает благоприятное влияние на общее самочувствие, а также на дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную системы.

Общеукрепляющее воздействие на организм оказывают различные игры, которые вызывают положительные эмоции, производят оздоравливающий эффект. Они могут быть неподвижными, подвижными, спортивными. Все движения человеческого тела осуществляются в трех взаимно перпендикулярных плоскостях (в сагиттальной (переднезадней), фронтальной и горизонтальной плоскостях) и разделяются на три группы:

• повороты и круговые движения;
• сгибание и разгибание;
• отведение и приведение.

Переднезадняя плоскость разделяет тело на левую и правую половины, горизонтальная плоскость пересекает тело в поперечном направлении, разделяя его на верхний и нижний отделы, фронтальная плоскость делит тело и его части на передний и задний отделы. Возможность принимать и удерживать различные положения тела в пространстве осуществляется благодаря мышечному тонусу, т. е. непроизвольному напряжению мышц в состоянии покоя. Любое движение осуществляется в результате сокращения или расслабления определенной группы мышц.

Лечебная физкультура — это один из важнейших элементов современного комплексного лечения, под которым понимается индивидуально подобранный комплекс лечебных методов и средств: консервативного, хирургического, медикаментозного, физиотерапевтического, лечебного питания и др. Комплексное лечение воздействует не только на патологически измененные ткани, органы или системы органов, но и на весь организм в целом. Удельный вес различных элементов комплексного лечения зависит от стадии выздоровления и необходимости восстановления трудоспособности человека. Существенная роль в комплексном лечении принадлежит лечебной физической культуре как методу функциональной терапии. Физические упражнения влияют на реактивность всего организма и вовлекают в общую реакцию механизмы, которые участвовали в патологическом процессе. В связи с этим лечебную физкультуру можно назвать методом патогенетической терапии.

Список литературы:

1. [Электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: http://www.o-med.ru/ (дата обращения 01.11.2014).
2. [Электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: http://www.medical-enc.ru/ (дата обращения 01.11.2014).
3. [Электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: http://www. dic.academic.ru/ (дата обращения 01.11.2014).