ВЛИЯНИЕ КАЧЕСТВА СНА НА АКАДЕМИЧЕСКУЮ УСПЕВАЕМОСТЬ СТУДЕНТОВ

Актуальность исследования

Высокая учебная нагрузка, стресс и совмещение с работой нарушают сон студентов. Недостаток сна (<6 часов) и нерегулярный режим снижают внимание, память, успеваемость. Это подтверждено работами Иванова, Петровой, Smith, Hershner & Chervin. В Кыргызстане (Абдыкадыров и др., 2025; журнал «Известия вузов Кыргызстана», 2023) проблема также актуальна. Однако большинство исследований ограничены продолжительностью сна и не учитывают комплексно питание, работу, физактивность, хобби, режим дня. В КР почти нет ежедневных мониторинговых исследований. Данный проект (n=10) восполнит пробел, позволив комплексно оценить влияние образа жизни на сон и успеваемость.

Цель

Определить влияние продолжительности и качества сна на успеваемость студентов.

Задачи

1. Изучить качество сна студентов методом мониторинга.

2. Собрать данные об успеваемости (средний балл).

3. Проанализировать связь между показателями сна и успеваемостью.

Дизайн: описательный продольный мониторинг.

Объект: студенты.

Предмет: корреляция между ежедневным качеством сна и академическими результатами за 10 дней наблюдения.

Инструмент: динамическое наблюдение с заполнением таблицы.

Критерии включения: студенты 3-го курса стоматологического факультета с добровольным согласием.

Критерии исключения: диагностированные медицинские расстройства сна (не связанные с учёбой).

Критерии невключения: лица не 3-го курса.

Количество участников: 10 человек.

Таблица 1.

Данные 10 студентов, включающие среднюю продолжительность сна и средний академический балл

В таблице представлены данные 10 студентов, включающие среднюю продолжительность сна и средний академический балл. Продолжительность сна варьировала от 5 часов 16 минут до 8 часов 7 минут, а средний балл — от 2,93 до 4,86.

Рисунок 1. Средняя продолжительность сна и средний балл студента

Наибольшие средние баллы успеваемости зафиксированы у студентов №4 (4,86) и №1 (4,75), которые спали в среднем по 6–7 часов. Самый низкий результат (2,93) продемонстрировал студент №2, хотя продолжительность его сна была больше — 7 часов 39 минут. Таким образом, выявлены индивидуальные различия в соотношении длительности сна и академической успеваемости. Эти данные могут быть использованы для дальнейшего изучения возможной взаимосвязи между качеством сна и успешностью обучения.

Рисунок 2. Расчет корреляции

Коэффициент

корреляции Пирсона

показал значение

r=-0,077

Полученный нами результат математически доказывает отсутствие жесткой линейной связи между продолжительностью сна и текущими оценками.

Обратите внимание на Студента №2. Среднее время сна высокое (7 ч 39 мин), но средний балл самый низкий в группе (2.93) из-за пропусков или иных факторов. И наоборот, Студент №7 спит всего 5 часов 16 минут, но удерживает высокий средний балл (4.57).

Изучаемые переменные

Идентифицирующие: Идентификационный код (ID код) для анонимизации, возраст, пол, курс, факультет. Числовые (количественные) непрерывные переменные: Количество часов сна в сутки, средний балл (GPA).

Категориальные (порядковые) переменные: Субъективная оценка качества сна (например, по шкале от "очень плохо" до "отлично").

Статистический анализ и хранение данных

Для количественных переменных планируется рассчитать меры центрального значения(среднеарифметическое) и меры рассеивания. Полученные данные будут храниться в закодированном виде (ID коды) с подбором соответствующего механизма хранения, который предотвратит свободный доступ к личным данным.

Работа с данными и ведение записей

Планируется создание таблицы для мониторинга суточной активности студентов в течении произвольно выбранного периода продолжительностью 10 дней.

Разрешение Комитета по Биоэтике

Поскольку исследование проводится с участием людей, требуется получение разрешения Комитета по Биоэтике и разработка формы информированного согласия.

Вывод

В ходе 7-дневного мониторинга выявлена высокая вариабельность продолжительности сна у студентов. Средняя продолжительность сна составила 6 ч 47 мин. Минимальные показатели отмечены у Студента №7 (5 ч 16 мин) и №10 (5 ч 30 мин). При этом субъективная оценка сна не всегда соответствовала его длительности, что может свидетельствовать об адаптации студентов к хроническому недосыпанию. Средний балл группы составил 4,26, что указывает на высокий уровень успеваемости. Диапазон оценок варьировал от 2,93 до 4,86. Большинство студентов (70%) имели успеваемость выше 4,0 баллов. Коэффициент корреляции Пирсона составил r = -0,077, что свидетельствует об отсутствии выраженной линейной связи между продолжительностью сна и успеваемостью. Например, студент с самым длительным сном имел самый низкий средний балл, а студент с минимальным временем сна сохранял высокую успеваемость.