ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ И УРОВНЕМ ТРЕВОЖНОСТИ

THE RELATIONSHIP BETWEEN SOCIAL MEDIA USE AND ANXIETY LEVELS

Segen-Shulga Margarita Andreevna

Student, Grodno State Medical University, Belarus, Grodno

Abramovich Yana Sergeevna

Student, Grodno State Medical University, Belarus, Grodno

Zaborovsky Genrikh Ivanovich

PhD, Assoc. Prof., Grodno State Medical University, Belarus, Grodno

Аннотация. Статья посвящена влиянию цифровой среды на психическое здоровье человека

Abstract. The article is devoted to the influence of the digital environment on the mental health of the human

Ключевые слова: тревожность, психическое здоровье, социальные сети.

Keywords: anxiety, mental health, social networks.

Актуальность исследования обусловлена стремительным ростом популярности социальных сетей и их глубоким проникновением в повседневную жизнь, что повышает потребность в понимании влияния цифровой среды на психическое здоровье. В условиях цифровой трансформации общества, появляется необходимость изучения влияния социальных сетей на психологическое состояние пользователей, в частности на уровень тревожности. Полученные данные позволят разработать практические рекомендации по безопасному использованию социальных платформ и профилактике негативных психологических последствий [1].

Цель. Выявление и анализ взаимосвязи между уровнем личностной и ситуативной тревожности у пользователей и интенсивностью/особенностями использования социальных сетей; определение, в какой степени активное пользование социальными сетями коррелирует с повышением уровня тревожности, а также выявление возможные опосредующие факторы данной взаимосвязи, для разработки практические рекомендаций по психогигиене взаимодействия с социальными сетями [2].

Методы исследования. Для изучения взаимосвязи между использованием социальных сетей и уровнем тревожности населения г. Гродно был использован метод анкетирования. Была разработана анкета, состоящая из 20 вопросов. В анкетировании приняло участие 111 респондентов, в возрасте от 15 до 54 лет. Анализ данных проводился с помощью программ «Excel» и «Statistica 10.0».

Результаты. Наиболее доминирующая возрастная группа в  исследовании – 15-22 года (87,85% респондентов). Женщин приняло участие почти в 3 раза больше, чем мужчин (74,8% к 25,2%).  По роду деятельности: студенты – 68%; работающие – 18%; школьники 11% и пенсионеры – 3%.

Наиболее популярные платформы исходя из исследования: Telegram (далее Tg)  – 94,6%; Instagram (принадлежат Meta, признана экстремистской и запрещенной в России) (далее ) – 80,2%; TikTok (далее ТТ)  – 74,8% ; ВКонтакте (далее ВК) – 18%; WhatsApp – 12,6% пользователей. Подростки (15-17 лет) более активно используют TT (85%), Inst (принадлежат Meta, признана экстремистской и запрещенной в России) (78%), Tg (72%). Молодежь (18-22 лет) предпочитают Inst (принадлежат Meta, признана экстремистской и запрещенной в России) (82%), Tg (80%), TT (65%), демонстрируя более высокую восприимчивость к негативному контенту, а также к давлению в соцсетях. Взрослые (23-55 лет): Tg (75%), WhatsApp (45%), Inst (принадлежат Meta, признана экстремистской и запрещенной в России) (40%). Женщины чаще используют: Inst (принадлежат Meta, признана экстремистской и запрещенной в России) (85%), TT(78%), демонстрируя высокий уровень тревоги. Мужчины предпочитают: Tg (82%), ВК (45%) и реже подвергаются их влиянию. Наиболее популярные приложения (Inst, TТ) (принадлежат Meta, признана экстремистской и запрещенной в России) чаще вызывают рост тревоги и снижение самооценки. Короткие видео ухудшают концентрацию внимания. Tg - наименее стрессовая платформа [3].

Наиболее активные пользователи (более 4 часов в день) – подростки 15-18 лет, показывают наиболее эмоциональную вовлеченность, высокую чувствительность к одобрению/неодобрению социальных норм популярных личностей. Наименее активные (менее 30 минут) – пользователи старше 40 лет, используют для чтения новостей (39,6%). Наблюдается прямая связь между временем, проводимым в социальных сетях и уровнем тревожности. Пользователи, проводящие более 4-6 часов в день, чаще отмечают симптомы тревоги и усталости к концу дня. Также отмечена корреляция более высокого уровня стресса и сочетания профессиональное и личное использования соцсетей. Респонденты, которые сравнивают свою жизнь с жизнью других в соцсетях (оценка 3-5 по шкале согласия), демонстрируют более высокие показатели по шкалам тревожности, чаще испытывают чувство неудовлетворенности, а также склонны к перфекционизму и самокритике. Респонденты, которые переживают из-за лайков и комментариев, показывают более высокие баллы по шкалам социальной тревожности, склонность к самоцензуре, желание большей анонимности.

42,3% респондентов используют соцсети для профессионального/образовательного развития. Потребители новостного и политического контента чаще сообщают о повышенной тревожности, ощущении бессилия, желании ограничить потребление такого контента. Пассивное потребление контента (скроллинг ленты) сильнее ассоциируется с чувством потраченного впустую времени, снижением настроения, ростом тревожности.

Методы по улучшению комфорта в соцсетях: уменьшение рекламы и спама (34% ответов); соблюдение конфиденциальности (18%); не адаптивный контент (15%); исключение негативного контента (12%). Несмотря на отрицательную сторону контента, 68% респондентов оценивают влияние соцсетей на свое состояние как "положительное" или "не оказывающее значительного влияния", что может указывать на когнитивный диссонанс, привыкание к состоянию постоянной тревоги, недооценку долгосрочного воздействия.

Выводы. Исследование подтвердило наличие прямой взаимосвязи между активным использованием социальных сетей и повышенным уровнем тревожности. Группы риска - молодежь 15-22 лет, преимущественно женщины. Основные проблемы социальных сетей: длительное время пребывания (более 4 часов); зависимость от мобильных гаджетов и желания сиюминутно провести там время (короткие видео); ощущение чувства неполноценности и сравнения себя с другими.

Основные способы борьбы: цифровая гигиена, критическое восприятие контента и пересмотр алгоритмов работы платформ для снижения тревожности пользователей. Пользователи хотели бы видеть социальные сети более безопасными, аутентичными и дружелюбным; минимизировать рекламу и максимум контроля над персональными данными. Многие осознают, что часть ответственности лежит на них самих, но ждут и активных действий от платформ [3].