ВЛИЯНИЕ ПЛАВАНИЯ НА РЕАБИЛИТАЦИЮ ПОСЛЕ ПОЛУЧЕННОЙ ТРАВМЫ

IMPACT OF SWIMMING ON REHABILITATION AFTER INJURY

Alexander Kustov

Student, Department of Computer Science, Computer Engineering and Information Security, Altai State Technical University named after I.I. Polzunova, Russia, Barnaul

Аннотация. В данной статье рассказывается о положительном влиянии плавания на реабилитацию после полученной травмы.

Abstract. This article discusses the positive impact of swimming on rehabilitation after an injury.

Ключевые слова: плавание, влияние, реабилитация, травма.

Keywords: swimming, impact, rehabilitation, injury.

Положительное влияние плавания на организм человека известно давно. Ещё в древности проводились религиозные обряды, связанные с водой. Так как вода воспринималась в то время как символически очищающая материя, что до сих пор можно наблюдать в религиозных традициях.

Если рассматривать именно Россию, то оздоровительным свойствам плавания стало придаваться особенное внимание с середины XIX в., что привело к появлению в начале XX в. бассейнов на многих курортах страны. В наши дни их количество, как и количество лечебных и профилактических учреждений, только увеличивается.

Вода – это не совсем привычная среда для организма человека, поэтому она оказывает определённое воздействие на организм и органы. Если рекомендации врача допускают и, более того, рекомендуют лечебно-оздоровительное плавание, не стоит это игнорировать. Лечебно-восстановительное плавание чаще всего применятся на всех этапах лечения, но особенно на восстановительном.

Почему занятия плаванием благоприятно влияют на организм человека? Дело в том, что при выполнении физических упражнений в воде в организме начинают происходить сложные реакции одновременно нескольких систем. Среди них: система теплообмена, эндокринная система, сердечно-сосудистая и другие.

При этом важно помнить, что плавание в первую очередь представляет собой физическую нагрузку. Очевидно, что их система (упражнения, темп, количество подходов и времени) не могут быть одинаковыми для каждого занимающегося. Поэтому необходимо понимать: водная среда по-разному влияет на разные организмы, и перед тем, как начать занятия следует выявить специфику воздействия воды на конкретного человека

Выделяют три метода занятия лечебным плаванием: индивидуальным, групповым и самостоятельным.

Индивидуальный метод лечебного плавания является наиболее предпочтительным в случаях, когда пациенту требуется реабилитация после операций или в случае тяжелого заболевания. Нередко используется и групповой метод, но в основном он предполагает малое количество человек (от шести до семи). Самостоятельный метод соответствует названию. При использовании такого метода пациент занимается самостоятельно, но следуя при этом рекомендациям врача и в лучшем случае под наблюдением доктора или методиста.

Занятия оздоровительным плаванием предполагает занятия в классно-урочной форме. Это признанная форма обучения, которая применяется по всему миру и включает в себя целый ряд педагогических, психологических, социологических и других факторов. При этом данная форма подразумевает разделение занятия на три части: подготовительную, основную и заключительную. Подготовительная предполагает выполнение общеразвивающих упражнений в ходьбе, у бортика, на освоение в водной среде и изучение основных техник. Основная часть предполагает само плавание, подвижные игры и лечебные упражнения. Заключительная часть необходимо для проведения расслабляющих, малоподвижных и дыхательных упражнений. Несмотря на фиксированную структуру занятия, в каждую его часть могут быть внесены изменения.

Особенности занятий лечебно-оздоровительным плаванием в травматологии

Травматология предполагает лечение механических травм и повреждений, ожогов и других нарушений опорно-двигательного аппарата. Это особенная и серьёзная сфера медицины, которая не терпит самолечения и требует точного выполнения рекомендаций врача. Поэтому перед тем, как применять водные процедуры для профилактики и оздоровления, необходимо проверить поставленный диагноз в травматологии, с помощью рентгенограмм в нескольких проекциях. Суть лечения пациентов с механическими и иными травмами опорного аппарата заключается в восстановлении целостности и функций поврежденной части. В травматологии занятия также делятся на этапы, но несколько отличающиеся от тех, что применяются обычно. При этом периоды лечебной физической культуры и режимы активности остаются неизменными.

Методика лечебного плавания в травматологии

Если в стационаре, поликлинике или санатории есть лечебный бассейн, то на этапе восстанавливающей физической культуры назначают выполнение упражнений в воде, температура которой составляет не меньше, чем 28 °С. Тёплая вода благоприятно сказывается на кровообращении пациента, питании тканей и расслаблении мышц. Особенно важным для травматологии является эффект снятия или снижения болей. Доказано, что физическая нагрузка приемлемого для того или иного случая уровня сказывается на восстановлении травмированных частей тела и ускоряет их выздоровление.

Для того чтобы эффект от оздоровительного плавания был заметен, упражнения выполняются в соотношении один к одному к общеразвивающим. Каждые несколько заданий должны быть на дыхание. При этом темп – от медленного к среднему, с постепенным ускорением. Задачи соблюдения системы и структуры упражнений состоят в улучшении кровотока, лимфообращения, профилактике осложнений, улучшении лимфообращения, повышения работоспособности и возвращение пациента к выполнению повреждённой частью тела привычных для него функций. Данный этап предполагает выполнение определённых упражнений с указанными параметрами.

Второй этап восстановления травмированного участка имеет заключительную часть. Он подразумевает движение к окончательному выздоровлению и, если существует такая возможность полному восстановлению утраченных из-за травмы способностей и функций. На данном уровне пациент может перейти на самостоятельную форму выполнения упражнений, большая часть которых будет являться специальными. Теперь используются не упражнения для освоения воды, а оздоровительное плавание и изучение спортивных видов.

Иногда случается так, что следствием серьёзной травмы становится частичная неподвижность опорно-двигательного аппарата и утрата его прежних возможностей (частичная или полная, временная или постоянная). Тогда плавание тоже используется, но наиболее важную роль в упражнениях будет играть снижение веса в воде под воздействием выталкивающей силы. Вода позволяет пациентам почувствовать стабильность суставов и конечностей. Для таких случаев важно и то, что в процессе плавания пациент не повредит больную часть тела, поэтому выполнение физических упражнений в водной среде будет для него наиболее полезно и безопасно.

Таким образом, одним из самых распространённых и эффективных средств реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата является плавание, что также способствует улучшению психологического и физического здоровья. Однако обязательно нужно перед этим согласовать врачом и тренером.