САМОВОСПИТАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ НЕДУГИ ЧЕЛОВЕКА

Актуальность. Сегодняшний человек – существо, находящиеся в состоянии гиподинамии, дисгармоничных кризисных преобразованиях, охватывающих все стадии онтогенеза: от оплодотворения до окончания индивидуальной жизни.

Цель статьи. Повысить социальную осведомленность о здоровом образе жизни и мотивировать население самовоспитанию.

Основная часть. Образ жизни – это определенный, исторически обусловленный тип жизнедеятельности, активности в материальной и нематериальной (духовной) сферах жизни людей [1, с. 41]. Образ жизни состоит из следующих составляющих разделов: уровень жизни – материальное и экономическое составляющее; уклад жизни – социальное положение, семья, работа; стиль жизни – психологический статус, реакция на окружающих, внешний вид человека, его прическа; качество жизни – социально-психологическое состояние людей.

Здоровый образ жизни – это такие формы и способы его повседневной деятельности, которые направлены на укрепление и сохранение здоровья, достижение активного долголетия. Компонентами здорового образа жизни являются: сознательное участие в создании здоровых условий труда, индивидуальный порядок жизни, формирование межличностных отношений в духе взаимного уважения, бережное отношение к окружающей среде, медицинская воспитанность населения, его медицинская активность [2, с. 17]. Воспитанием здорового образа жизни занимаются: сам человек, медицинские организации, органы государственной власти.

Интенсивное развитие технологий приводят к тому, что люди становятся малоподвижными и с детского возраста практически нездоровыми. Люди трудоспособного возраста проходят всего несколько сотен метров в день. Вместе с неправильным питанием и загрязнением окружающей среды увеличивается заболеваемость социально-значимых заболеваний. Важнейшие неэпидемические заболевания имеют тенденцию роста, в том числе в Удмуртской Республике. Сердечно-сосудистые заболевания и злокачественные новообразования во много определяют величину важнейших показателей здоровья населения. Так заболеваемость злокачественными новообразованиями в Удмуртской Республике в 1980 г. равнялась 172,5 на 100 000 населения, а в 2020 г. составила 399,9 на 100 000 населения, то есть повысилась на 43,1% [3, с. 36-94] (рис. 1).

Рисунок 1. Диаграмма

Каждый пятый мужчина в возрасте 59 лет и старше страдает артериальной гипертензией, а у каждого десятого мужчины обнаружена ишемическая болезнь сердца. В структуре смертности заболеваемость органов кровообращения занимает лидирующее место [3, с. 185] (рис. 2).

Рисунок 2. Диаграмма

Ухудшается и демографическая ситуация: люди всё меньше рожают детей. В 1980 г. рождаемость в Удмуртской Республике составляла 18,3, к 2020 г. она снизилась до 9,7. В это же время смертность населения повысилась с 11,2 до 14,1 на 1 000 населения [3, с. 4] (рис. 3).

Рисунок 3. Диаграмма

Тем не менее стоит отметить увеличение ожидаемой продолжительности жизни. Так в Удмуртии ожидаемая продолжительность жизни в 2020 г. была 71 год, а в 1985 г. - 69,8 [3, с. 4]. Но эти положительные показатели никак не являются подтверждением здоровья пожилых людей.

Обсуждение результатов. В наше время растет число социально-значимых заболеваний, а также ухудшается демографическая ситуация, несмотря на увеличение ожидаемой продолжительности жизни. К формированию здорового образа жизни по пути позитивной мотивации следует отнести:

- личное сознательное и активное участие каждого члена общества в создании уюта и санитарно-гигиенических условий в быту и труде;

- шире пропагандировать в повседневной жизни людям режим, позволяющий укрепить физическое и духовное здоровье;

- систематически прививать индивидуальный здоровый режим с утра до конца дня и отказываться от вредных привычек, отрицательно влияющих на здоровье человека;

- развивать межличностное отношение людей на основе взаимоуважения, доброжелательности и любви друг к другу;

- исключительно бережное отношение людей к окружающей среде;

- медицинская и санитарно-просветительская активность общества должна принимать непосредственное участие во всех мероприятиях по охране здоровья.

К современным перспективным методам формирования здорового образа жизни относятся.

1. Активное участие в воспитании здорового образа жизни детей - проманш.

2. Воспитание взрослых методом исключения и отказа нажитых негативных привычек и поведения.

Выводы. Гиподинамический стереотип сегодняшнего человека стал причиной роста социально-значимых заболеваний, поскольку такой образ жизни противоречит биологической сущности человека. Это также сказывается и на ухудшении демографических показателей.   Каждый человек должен осознать, что только от него самого зависит физическое и духовное здоровье. Медицина может помочь лишь только в небольших пределах, при этом она идет по следам уже совершившейся болезни, предупредить которую всегда легче, чем лечить.