ВЫЯВЛЕНИЕ, ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ У СТУДЕНТОВ МЕДИЦИНСКОГО КОЛЛЕДЖА

Правильная осанка является одной из обязательных черт гармонично развитого человека, внешним выражение его телесной красоты и здоровья. Переоценить значение хорошей осанки трудно: это не только основа стройной и красивой фигуры, но и здоровый позвоночник от которого во многом зависит состояние всего организма.

По результатам исследований по России и г. Краснодару практически здоровые дети составляют сегодня лишь 1-4% от всего детского населения, то есть, в среднем 4 ребенка из 5-ти имеют видимые деформации опорно-двигательного аппарата (от 60 до 80%).

В литературе приводится множество причин развития столь плачевной ситуации: травмы в период родов, нарушение экологии, несбалансированное питание, информационные перегрузки детей, снижение двигательной активности (гипокинезия), нарушение режима дня, фоновые заболевания (гастрит, холецистит, опущение почек, нарушение зрения, плоскостопие и др.). Проанализировав ситуацию, сложившуюся в России и Краснодарском крае, мы решили исследовать осанку студентов нашего колледжа.

Поставили цель: выявление студентов с нарушением осанки и проведение ее коррекции физическими упражнениями.

Задачи:

1. Составление анкеты для студентов по выявлению факторов риска нарушений осанки и проведение анкетирования студентов II-IV курсов.
2. Анализ данных анкетирования для выявления студентов, входящих в группу риска по нарушению осанки.
3. Систематизация теоретических знаний и формирование умений обследования пациентов с нарушениями осанки, проведение обследования студентов медицинского училища.
4. Анализ полученных результатов, выводы, рекомендации.
5. Разработка комплекса специальных упражнений для коррекции и профилактики нарушений осанки.
6. Подготовка и проведение бесед, памятки для родителей и студентов по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Анкетирование, анализ анкет и обследование студентов силами студентов колледжа.

Проанкетировано 135 человек, в том числе 45 (34%; студентов II курса и 90 (66%) — IV. Факторы риска развития нарушений осанки выявлены у 103 (76%) человек, в том числе у 35 (26%) второкурсников и у 68 (50%) студентов IV курса.

При анализе анкет определены факторы риска развития нарушений осанки: фоновые заболевания, нарушение питания, режима дня, малоподвижный образ жизни и др. (табл. 1), Из фоновых заболеваний чаще всего встречались гастрит: у студентов II курса — в 32 случаях; IV — в 45; плоскостопие: у студентов II курса — в 21 случае, IV — в 55.

Таблица 1.

Факторы риска развития нарушений осанки у студентов медицинского училища

Прочие факторы риска были представлены:

• гиподинамией у студентов II курса — в 30 случаях, IV — в 63;
• нарушениями гигиены учебных занятий: на II курсе — у 25 человек, на IV — у 42.

Из обследованных нормальную осанку имели только 32 (24%) студента, в том числе 10 (7%) студентов II курса и 22 (16%) — IV.

Выявлены следующие виды нарушения осанки: сутулая спина; круглая спина; плоская; кругловогнутая (табл. 2).

Таблица 2.

Виды нарушения осанки

При осмотре обращали внимание на положение головы и шейно-плечевых мышц, на неодинаковый уровень углов лопаток. Например, у пациента уменьшен наклон таза, определяется слабовыраженный грудной кифоз; мышцы остистых отростков смещены влево. Форма нарушения осанки - плоская спина, II степень тяжести. Рекомендованы физические упражнения для формирования правильной осанки и нормализации функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Показано укрепление мышц поясничного отдела позвоночника, передней и задней поверхности бедер, брюшного пресса. Противопоказаны упражнения с отягощением, поднимание тяжестей.

Чаще всего при осмотре обнаруживались такие виды нарушения осанки, как кругловогнутая и круглая спина: кругловогнутая — у 45 (33%) обследованных: на II курсе - у 17 (14%), на IV - у 28 (21%); круглая спина - у 25 (19%): на II курсе — у 6 (4%), на IV - у 19 (14%).

Исследование позволило заключить, что основными причинами нарушения осанки у студентов медицинского училища являются:

• недостаточный уровень знаний о важности сохранения правильной осанки и охране

здоровья;

• невыполнение режима дня;
• несбалансированное питание;
• отсутствие рационального режима чередования труда и отдыха;
• низкая двигательная активность;
• неправильно подобранная мебель (рабочий стол, стулья, кровать);
• фоновые заболевания (гастрит, холецистит, нарушения зрения,плоскостопие).

От 76 до 78% студентов имеют нарушения осанки различной формы и степени тяжести и нуждаются в ее коррекции, что соответствует статистическим данным по Красноярску [5], Краснодару, Краснодарскому краю и России в целом.

Для профилактики и коррекции нарушений осанки членами кружка разработаны памятки для родителей и студентов; специальный комплекс физических упражнений (необходимо выполнять 2-3 раза в течение дня и во время занятий).