Волейбол в ГТО

В наше время многие люди наслышаны о такой программе физкультурной подготовки как ГТО, что переводится как «Готов к труду и обороне». Комплекс ГТО существовал еще во времена СССР и был направлен на физическое развитие и укрепление здоровья граждан, являлся основой системы физвоспитания и был призван способствовать развитию массового физкультурного движения в Советском Союзе. В наше время ГТО определяется в качестве программной и нормативной основы системы физического воспитания населения. По словам Владимира Путина, массовый спорт должен развиваться и быть более доступным для людей разного возраста, состояния здоровья, на что и направлена инициатива по возрождению ГТО. Этот комплекс состоит из обязательных испытаний и испытаний по выбору, которые в свою очередь изменяются в зависимости от возрастной категории (от 6 до 70 лет). Обязательные испытания могут включать в себя и бег, и прыжки, и плавание – то есть те физические нагрузки, на которые должен быть способен каждый человек, который ведет активный и здоровый образ жизни. А если попытаться более конкретизировать направленность поставленного задания? К примеру, взять такой вид спорта как волейбол? В качестве варианта испытаний по выбору данный вид спорта мог бы стать довольно-таки тяжелым и интересным испытанием, так как этот спорт требует таких качеств как сила, выносливость, ловкость, быстрота и гибкость. Далее приведена одна из возможных программ испытаний по волейболу:

Перечень испытаний:

·     Верхняя передача мяча на точность:

a)  испытуемый должен совершить верхнюю передачу мяча в определенную зону игровой площадки;

b)  испытуемый должен совершить верхнюю передачу мяча в определенную зону игровой площадки через сетку;

·     Подача нижняя прямая:

a)  испытуемый должен подать мяч в пределы площадки;

b)  испытуемый должен подать мяч в определенную зону игровой площадки;

·     Верхняя прямая подача:

a)  испытуемый должен подать мяч в пределы площадки;

b)  испытуемый должен подать мяч в определенную зону игровой площадки;

·     Прямой нападающий удар:

a)  испытуемый должен совершить атаку через сетку;

b)  испытуемый должен совершить атаку через сетку в определенную зону игровой площадки;

·     Блокирование нападения: испытуемый должен заблокировать мяч нападающего;

·     Прием мяча: испытуемый должен совершить прием мяча.

Распределение заданий по возрастным категориям:

5 ступень – Нормативы ГТО для школьников 16–17 лет.

Задания на передачу мяча:

1 задание: верхняя передача мяча на точность.

Оценивание: Мальчики: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток;

Девочки: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра –9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

2 задание: верхняя передача мяча в определенную зону игровой площадки через сетку.

Оценивание: Мальчики: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток;

Девочки: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Задания на подачу мяча:

1 задание: Подача нижняя прямая в пределы площадки.

Оценивание: Мальчики: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Девочки: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

2 задание: Подача нижняя прямая на точность.

Оценивание: Мальчики: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Девочки: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

3 задание: Верхняя прямая подача в пределы площадки.

Оценивание: Мальчики: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Девочки: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Задание на атакующий удар:

1 задание: Прямой нападающий удар.

Оценивание: Мальчики: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Девочки: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

2 задание: нападающий удар на точность.

Оценивание: Мальчики: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Девочки: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Задание на блокирование нападающего удара:

Блокирование атакующего удара.

Оценивание: Мальчики: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Девочки: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Задание на прием мяча:

Прием подачи.

Оценивание: Мальчики: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Девочки: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

6 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 18–29 лет:

Задания на передачу мяча:

1 задание: Верхняя передача мяча на точность.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

2 задание: верхняя передача мяча в определенную зону игровой площадки через сетку.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток;

Женщины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Задания на подачу мяча:

1 задание: Подача нижняя прямая в пределы площадки.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток;

Женщины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

2 задание: Подача нижняя прямая на точность.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток;

Женщины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток;

3 задание: Верхняя прямая подача в пределы площадки.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

4 задание: Верхняя прямая подача на точность.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток;

Женщины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Задание на атакующий удар:

1 задание: Прямой нападающий удар.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

2 задание: нападающий удар на точность.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Задание на блокирование нападающего удара:

Блокирование атакующего удара.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Задание на прием мяча:

Прием подачи.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

7 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 30–39 лет:

Задания на передачу мяча:

1 задание: Верхняя передача мяча на точность.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

2 задание: верхняя передача мяча в определенную зону игровой площадки через сетку.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Задания на подачу мяча:

1 задание: Подача нижняя прямая в пределы площадки.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

2 задание: Подача нижняя прямая на точность.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

3 задание: Верхняя прямая подача в пределы площадки.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 10/10 удачных попыток, серебра – 9/10 удачных попыток, бронзы – 7/10 удачных попыток.

4 задание: Верхняя прямая подача на точность.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Задание на атакующий удар:

Прямой нападающий удар.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Задание на блокирование нападающего удара:

Блокирование атакующего удара.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Задание на прием мяча:

Прием подачи.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

8 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 40–49 лет:

Задания на передачу мяча:

Верхняя передача мяча на точность.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Задания на подачу мяча:

1 задание: Подача нижняя прямая в пределы площадки.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

2 задание: Верхняя прямая подача в пределы площадки.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Задание на атакующий удар:

Прямой нападающий удар.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 4/5 удачных попыток, серебра – 3/5 удачных попыток, бронзы – 2/5 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 4/5 удачных попыток, серебра – 3/5 удачных попыток, бронзы – 2/5 удачных попыток.

Задание на прием мяча:

Прием подачи.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

9 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 50–59 лет:

Задания на передачу мяча:

1 задание: передача мяча через сетку.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

2 задание: передача мяча на точность.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 7–8/8 удачных попыток, серебра – 6/8 удачных попыток, бронзы – 5/8 удачных попыток.

Задания на подачу мяча:

1 задание: Подача нижняя прямая в пределы площадки.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

2 задание: Верхняя прямая подача в пределы площадки.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 4/5 удачных попыток, серебра – 3/5 удачных попыток, бронзы – 2/5 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 4/5 удачных попыток, серебра – 3/5 удачных попыток, бронзы – 2/5 удачных попыток.

10 ступень – Нормативы ГТО для мужчин и женщин 60–69 лет:

Задания на передачу мяча:

1 задание: передача мяча через сетку.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

2 задание: передача мяча на точность.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 5/5 удачных попыток, серебра – 4/5 удачных попыток, бронзы – 3/5 удачных попыток.

Задание на подачу мяча:

Подача нижняя прямая в пределы площадки.

Оценивание: Мужчины: для получения золота – 4/5 удачных попыток, серебра – 3/5 удачных попыток, бронзы – 2/5 удачных попыток.

Женщины: для получения золота – 4/5 удачных попыток, серебра – 3/5 удачных попыток, бронзы – 2/5 удачных попыток;

Таким образом, можно сделать вывод о том, что такой вид спорта, как волейбол, действительно может войти в перечень испытаний ГТО, так как является довольно-таки сложной дисциплиной, которая требует всестороннего физического развития.