АНАБОЛИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ ТЕСТОСТЕРОНА НА ОРГАНИЗМ МУЖЧИН

Введение:

Тестостерон - это ключевой гормон, который играет важную роль в формировании и поддержании физического состояния спортсменов.

В 1998 году было проведено объективное исследование по влиянию тестостерона на организм мужчин, занимающихся спортом - The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men - PubMed (nih.gov). В данной статье проведем его анализ.

Цель:

Оценить эффективность приема тестостерона здоровыми мужчинами со стороны увеличения мышечной массы и силы.

Материалы и методы:

Исследовательская выборка представлена из 43 здоровых мужчин, распределенных на 4 группы:

Первая группа получала плацебо без физических упражнений

Вторая группа получала плацебо и занималась физическими упражнениями

Третья группа получала 600 мг тестостерон энантата без физических упражнений

Четвертая группа получала 600 мг тестостерон энантата и занималась физическими упражнениями

Мужчины в группах с физическими упражнениями выполняли стандартизированные упражнения по поднятию тяжестей три раза в неделю. До и после периода исследования мышечная масса определялась с помощью подводного взвешивания, размер мышц измерялся с помощью магнитно-резонансной томографии, а сила рук и ног оценивалась с помощью упражнений на жим лежа и приседаниях соответственно. По времени исследование проводилось 10 недель.

Результаты:

Качество тела:

В первой группе, получавшей плацебо без физических упражнений мышечная масса существенно не изменилась

У мужчин, получавших тестостерон, но не выполнявших физические упражнения, наблюдалось увеличение массы без жира на 3,2 кг, а у тех, кто принимал плацебо в сочетании с физическими упражнениями, наблюдалось увеличение на 1,9 кг. Увеличение в группе, получавшей тестостерон в сочетании с физическими упражнениями, было значительно больше (в среднем 6,1 кг). Процент жира в организме существенно не изменился ни в одной группе.

Мышечная сила:

(согласно диаграмме)

Мышечная сила в жиме лежа и приседаниях существенно не изменилась в течение 10-недельного периода в группе, получавшей плацебо без физических упражнений.

У мужчин в группах, принимавших только тестостерон и плацебо в сочетании с физическими упражнениями, наблюдалось значительное увеличение максимального веса за одно повторение, в среднем на 19% и 21% соответственно.

Аналогичным образом, средняя сила жима лежа увеличилась в этих двух группах на 10% и 11% соответственно. В группе, где тестостерон плюс физические упражнения, увеличение мышечной силы в упражнении на приседаниях со штангой (38 процентов) было больше, чем в любой другой группе, как и увеличение силы в жиме лежа (22 процента).

Рисунок 1. Диаграмма

Вывод: Анаболически-андрогенные стероиды, особенно в сочетании с силовыми тренировками, увеличивают безжировую массу, а также размер и силу мышц у здоровых мужчин.