ЛЕЧЕНИЕ ВЕГЕТО-СОСУДИСТО ДИСТОНИИ

TREATMENT OF VEGETO-VASCULAR DYSTONIA

Yulia Kiseleva

Student, Belgorod State National Research University, Belgorod

Аннотация. Статья посвящена вегетососудистой дистонии, её видам, этиологии и симптомам.

Abstract. The article is devoted to vegetative-vascular dystonia, its types, etiology and symptoms.

Ключевые слова: вегетососудистая дистония, этиология, типология, симптомы, упражнения, лечебная физическая культура.

Keywords: vegetative-vascular dystonia, etiology, typology, symptoms, exercises, therapeutic physical training.

Вегетососудистая дистония (ВСД) или нейроциркуляторная дистония имеет функциональную природу. Такое заболевание характеризуется нарушениями нейроэндокринной регуляции сердечно-сосудистой системы. Сегодня диагноз вегетососудистая дистония ставится достаточно часто как взрослым, так и детям.

Вегетативно-сосудистые нарушения могут быть в различных органах и системах. Они бывают: сердечно сосудистые, которые характеризуются тахикардией, повышением или снижением артериального давления, бледностью, головокружением, ощущением слабости, болью. в сердце, тяжестью в груди; пищеварительные характеризуются отсутствием или снижением аппетита, трудностями при глотании, тошнотой, икотой и дыхательные, в свою очередь, одышкой, стеснением в груди. Все эти вышеперечисленные расстройства бывают, в основном, у людей с неуравновешенной нервной системой.

За счет нарушения нервной и эндокринной регуляции сердечно-сосудистой деятельности нарушаются кровообращение, дыхание, пищеварение и обмен веществ. Из-за того, что сердечно-сосудистая система не в состоянии адекватно реагировать на быстроменяющиеся внешние и внутренние воздействия, часто случаются обмороки. Для того чтобы избежать вегетососудистой дистонии, надо нервную и сердечно-сосудистую системы подвергать определенной нагрузке. И помочь здесь может лечебная физкультура. Опираясь на определенные признаки, вегетососудистую дистонию разделяют на несколько групп:

В зависимости от тяжести проявления ВСД делят на 3 формы:

1. легкую – вегетативных кризов нет, симптомы вызывают несущественный дискомфорт;
2. среднетяжелую – периодически возникают кризы, человек становится нетрудоспособным во время обострения заболевания;
3. тяжелую – обострения и кризы возникают часто.

К общим особенностям методики ЛФК для всех типов ВСД относится сочетание общеразвивающих и расслабляющих упражнений. Стоит остановиться на упражнениях на расслабление, а также дыхательных упражнениях. Люди с вегетососудистой дистонией должны выполнять упражнения с полной амплитудой, свободно, не напрягаясь, не задерживая дыхание и не натуживаясь. В начале курса стоит ограничить количество упражнений с переменой положения тела. В самом начале занятий лечебной физкультурой нужно научить больного расслаблять мышцы. Для этого надо сравнить ощущения при напряжении, а затем при полном расслаблении мышц. Махи, покачивания расслабленными конечностями после их напряжения помогут ощутить тяжесть в них, за счет этого больной научится чувствовать то, какими должны быть его мышцы в максимально расслабленном состоянии.

Упражнения на расслабление мышц снимают возбуждение сосудодвигательного центра, снижают тонус скелетных мышц и сосудов, что способствует снижению артериального давления. Упражнения на дыхание надо выполнять с удлинением выдоха. Для их лучшего усвоения в начале курса больного необходимо обучить диафрагмальному и диафрагмально-грудному дыханию, чтобы сочетать различные движения с дыханием.

В результате изучения литературных данных и наблюдения за больными, мы пришли к выводу, о том, что симптомы вегетососудистой дистонии могут сильно различаться, даже в одном определенном типе ВСД, поэтому необходимо очень тщательно подходить к вопросу о назначении физических упражнений каждому определенному человеку.