ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ ТРЕВОЖНОСТИ У МУЗЫКАНТОВ И СПОСОБЫ ЕЁ ПРЕОДОЛЕНИЯ

Аннотация. В статье представлены результаты эмпирического исследования динамики тревожности у 50 музыкантов-инструменталистов (27 «успешных», 23 «менее успешных»). Выявлены статистически значимые различия между группами по уровню тревожности, волевого самоконтроля и стилевым особенностям саморегуляции (t-критерий Стьюдента, p ≤ 0,001). Установлено, что ведение дневника самооценки состояния способствует переходу 80% «менее успешных» участников в группу «успешные» (критерий Фишера, φ* = 7,00; p ≤ 0,01).

Ключевые слова: концертная тревожность, саморегуляция, дневник самооценки состояния, музыканты-исполнители, t-критерий Стьюдента, критерий Фишера.

Проблема концертной тревожности является одной из центральных в психологии музыкальной деятельности [5]. Многочисленные исследования свидетельствуют о высокой распространённости данного феномена среди музыкантов-исполнителей [4,6,12]. При этом тревога может проявляться как в дезадаптивной, так и в мобилизующей форме. Ключевой вопрос заключается в динамике развития тревожности в предконцертный период и в возможности её коррекции средствами самонаблюдения. Настоящее исследование направлено на выявление указанной динамики и апробацию анкеты «Дневник самооценки состояния музыканта» А.С. Гильяно в качестве инструмента тренировки саморегуляции и снижению тревожности, что способствует повышению успешности публичных выступлений.

Выборку составили 50 музыкантов-инструменталистов в возрасте от 19 до 30 лет (студенты музыкальных вузов, музыканты, которые закончили обучение несколько лет назад, стаж систематических занятий не менее 10 лет). На основе самооценки успешности выступлений испытуемые были разделены на две группы: «успешные» (N1=27) и «менее успешные» (N2=23).

Диагностический комплекс включал следующие методики: шкала тревоги Бека (А. Бек) [3], шкала ситуативной и личностной тревожности Спилбергера-Ханина (STAI, Ч.Д. Спилбергер в адаптации Ю. Ханина) [14], опросник волевого самоконтроля (ВСК) А.Г. Зверкова, Е.В. Эйдмана, опросник «Стиль саморегуляции поведения» (ССП-98) В.И. Моросановой [8,9].

Дополнительно использовалась авторская анкета «Дневник самооценки состояния музыканта» А.С. Гильяно, разработанный на основе исследований Д.А. Аросьева [1,2]. Двадцати музыкантам из группы «менее успешные» было предложено заполнять дневник перед концертным выступлением. Он включает 10 симптомов (беспокойство, сонливость, несобранность, переживание неуспеха и др.) с оценкой по шкале от 0 до 10. Дневник заполнялся в 4 временных точки: за месяц и две недели до выступления однократно, ежедневно в последнюю неделю перед концертом (7 дней, день выступления — седьмой) и на следующий день после выступления. Анализ дневников самооценки показал следующую динамику суммарного балла тревожности: за месяц до выступления — 22,3; за две недели — 23,8; пик на 5–6 день последней недели — 34,1; день концерта — 26,9; после выступления — 20,1.

Важно, что снижение тревожности на 7-й день (день концерта) не является спонтанным. К 5–6 дню тревога достигает максимума, и именно в этот период систематическое заполнение дневника начинает давать эффект. Регулярная фиксация симптомов и их анализ запускают процесс осознанной саморегуляции: музыкант учится замечать приближение тревоги, связывать её с конкретными мыслями или ситуациями и переключать внимание. К 7-му дню этот навык уже частично сформирован, поэтому уровень тревожности снижается без дополнительных внешних техник. Таким образом, дневник действует не только как инструмент отслеживания динамики состояния, но и как активный тренажёр саморегуляции.

Статистическая обработка данных сравнения двух групп проводилась с помощью t-критерия Стьюдента для независимых выборок, а также критерия Фишера для оценки сдвига в группе «менее успешных» после ведения дневника.

Сравнительный анализ групп выявил статистически значимые различия по всем показателям. По шкале тревоги Бека средний балл в группе «успешных» составил 10,19 (SD=4,31), в группе «менее успешных» — 20,17 (SD=7,44); t=5,67; p≤0,001. По ситуативной тревожности (Спилбергер-Ханин) различия также значимы: 30,74 (SD=7,64) против 44,74 (SD=8,88); t=5,92; p≤0,001. По личностной тревожности (Спилбергер- Ханина) — 34,00 (SD=8,96) против 45,70 (SD=7,28); t=5,09; p≤0,001.

По опроснику ВСК ( А.Г. Зверкова, Е.В. Эйдмана) «успешные» музыканты превосходят «менее успешных» по общему баллу (16,22 против 11,61; t=5,04; p≤0,001), настойчивости (11,44 против 7,74; t=5,57; p≤0,001) и самообладанию (8,70 против 6,13; t=4,47; p≤0,001).

По опроснику ССП-98 В.И. Морсановой успешные демонстрируют более высокие показатели по шкалам планирование (7,48 против 5,39; t=4,45; p≤0,001), моделирование (6,70 против 5,48; t=2,57; p≤0,05), гибкость (7,26 против 5,30; t=4,09; p≤0,001) и общий уровень (33,81 против 29,43; t=3,08; p≤0,01). По шкале «оценка результатов» выявлен обратный эффект: менее успешные музыканты превосходят успешных (7,35 против 6,00; t=3,85; p≤0,001), что интерпретируется как склонность к гиперкритичности.

Отсроченный опрос показал, что 80% «менее успешных» музыкантов после ведения дневника стали оценивать как успешные не только само выступление, к которому они готовились, но и свои последующие выступления в целом. Шестнадцать человек из  двадцати (80%) перешли в группу «успешные». Критерий Фишера подтвердил статистическую значимость данного сдвига (φ* = 7,00; p ≤ 0,01.

Таким образом «успешные» и «менее успешные» музыканты значимо различаются по уровню тревожности, волевого самоконтроля и стилевым особенностям саморегуляции. Успешные музыканты характеризуются более низкой тревожностью, более высоким волевым самоконтролем и более развитой саморегуляцией. Статистический анализ подтвердил значимость полученных результатов.

Дневник может рассматриваться как эффективный инструмент тренировки саморегуляции и преодоления концертной тревожности, что открывает перспективы для его использования в музыкальной педагогике и психологии исполнительской деятельности. Отсроченный опрос подтвердил, что 80% «менее успешных» участников после ведения дневника перешли в группу «успешные». Статистический анализ подтвердил значимость полученных результатов.